योग आपको तात्कालिक लाभ नहीं देता, पर इसके नियमित अभ्यास से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। फिर चाहें वह पीरियड्स को रेगुलर करने की बात हो या प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार की।